こんにちは
直子です
先日の土曜日に
整体塾に行ってきました～
6名の生徒さんと一緒に
いつもながら笑いが絶えず
楽しく授業が行われましたよ～
今回は大腰筋
体を支えるうえで
とっても大切な筋肉
ここが硬くなり
筋肉がロックしてしまうと
通常お布団で寝た状態では
真っ直ぐのはずの
背骨が湾曲して
お布団と背骨の間に
隙間が空いてしまいます
でも立った状態では
背骨は湾曲しているよ
と思われる方も多いと思いますが
それは立ったときの重力により
骨がしなって湾曲していいるのです
なので寝たときに
背中とお布団の間に隙間ができる場合
この大腰筋が硬くなり
ロックしていると思われます
こうなると骨盤は開き
背中は丸くなり猫背になったり
腰痛を起こしたり
肩凝りを起こしたりします
この大腰筋を緩めることにより
腰痛や肩凝りが緩和されます
実はぎっくり腰も
この大腰筋が硬くロックして
起こるそうです
ぎっくり腰が癖になるというのは
大腰筋が
硬くなっているためであって
これを緩めてあげると
ぎっくり腰も再発することは
無くなる
うーん
学べば学ぶほど凄いな～
筋肉を緩めるって
生きていくうえで
とっても大切なことだと
また実感いたしました～
Naoko
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