幸せな時間

こんばんはニコ
直子ですラブラブ

本日はまったりゆっくりの時間を
過ごしました~

主人と録画したドラマを見て
うたた寝しながら時間が過ぎていきました

愛犬のまるちゃんと主人と
一緒に過ごす
とっても落ち着く

幸せな時間です~おねがい

家で横になりながら
長時間テレビを見ていると
首から肩にかけて
痛みが走ってきますタラー

なので痛みのある首と肩の筋肉を
痛くなくなるように緩めて
90秒間キープ

少し行うだけでも
随分楽になりましたラブラブ

最近身体中ガチガチなのは
自分でもわかりますタラー

早めにメンテナンスしないとですね照れ
寝る前にセルフミオンパシーを行って

今日はこれにてお休みなさいキラキラ

Naoko


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