こんばんは(＾◇＾)
今日もお仕事を終えてブログを書いております。
最近テレビを見るとコロナウイルスの事ばかり
ちょっと気がめいってきますね…
感染された方の人数は増えてくるし
いろんな規制が出てきたり
いつになったら収束するのか分からない不安
テレビを見ていると精神的に参ってしまいそうなので
あまり深く見ないように私はしてます。
その代わり自分の身体をしっかりメンテナンスして
免疫力を上げてウイルスに負けないように心がけてます！！
私がやっていることは
身体をお風呂で毎日ほぐす事
そして発酵食品であるお味噌汁を一日一回は食べる
菌に強い梅干しを食べる
身体を温める生姜を出来るだけ食べる
お腹の筋肉をゆるめて免疫力を高める
咀嚼をしっかりして免疫力を高める
などを心がけてやってます。
それに加えて外出先から帰ったら
手洗いうがいをする。
ざっとこんなことを心がけて過ごしてます。
自分の身体を自分で守るためにも
いつも言っているように
免疫力を上げることはとても大切な事だと私は思います。
先ほども書いたように
今日の表題でもある咀嚼
この咀嚼が免疫力を上げてくれます！
咀嚼は他にも色んな良いことが一杯ありますよ！
今日は咀嚼について書いていきますね！！
まず咀嚼が出来ていないことで
どうなっていくかというと
咀嚼不足になると
口の中で唾液と食べたものが混ざらず胃に飲み込んでしまうので
胃はビックリしてしまいます。
本来しっかり咀嚼を行うことで
食べたものと唾液が混ざり合い
胃に送られます。
そうする事で胃の中で一度発酵するそうです。
そしてそのあと胃酸が出てきて消化が始まります。
でも唾液と混ざらず
胃に運ばれるため胃腸はビックリしてストレスを抱えて
だんだんと内臓が硬くなっていきます…
そして血流が悪くなり内臓系に関連する場所に滞りを作ってしまいます。
これがコリや痛みとなって出てきている場合が多いのです…💦
コリや痛みがまさか咀嚼からだったとは…って思いませんか？
なので咀嚼をしっかりと行うことで
内臓に負担がかからず
滞りもできず
血流も良くなり
身体の中が巡ってきます。
そして免疫力も上がってきます！
他にも咀嚼をしっかりする事で
記憶力が良くなったり
ボケ防止になったり
虫歯になりにくかったり
味覚が鋭くなったり
味に敏感になるので濃い味を好まなくなったり
ダイエット効果もあります。
咀嚼をする事で良いことが一杯ですね！
先ほども書きましたが
咀嚼からコリや痛みを作っている場合
唾液も関与してきます。
でもここにも問題があって
現代の人達は唾液が出にくい…
柔らかいものを好んであまり硬いものを食べないので
咀嚼が減り唾液も出なくなってきています。
そんな場合でも
顎のラインに沿ってはしっている
耳下腺や顎下腺などを押してあげることで
唾液が出てきます！
身体は不思議で
本当は自分の身体は自分で守るように出来ているのですね。
でも医療が進歩し
いろんな物が出来て便利になり
いつしかそれに頼り切った生活になってしまっているのかな？
と感じます。
私は基本的にサロンでも
お客様にはできるだけ自分の身体の事を知っていただき
自分の身体を自分でメンテナンスしていっていただけるよう
お伝えしています。
だからその意思がある方には
どんどん私の知識を教えちゃいます(*^-^*)
だって根本的に改善していっていただきたいし
自分のお身体の事もしっかり分かっていただきたいですもん。
そして一日でも早く痛みや辛い症状から解放され
笑顔になっていただきたい。
これが私のサロンを立ち上げた目的です！
なので施術以外にも何か質問などありましたら
何でもご来店時に聞いてくださいね。
今日は
咀嚼について書いてみました。。。
