自律神経の乱れ

おはようございますラブラブ
直子ですニコ

昨晩は身体が
こわばって身体中が痛くて
たまりませんでした

交感神経が高ぶった感じで
頭もガンガンしてきて
何もする気力がなく

かろうじて
肩にアロマタッチ(ブレンドオイル)
を塗ってねました

でもやっぱり寝れず
こんな時間に目が覚めてしまった

そこで足裏には
オレンジ

肩、肩甲骨辺りには
再度アロマたちを塗布しました

そして交感神経を
落ち着かせるために
ベルガモットを嗅いで

あー
だいぶ落ち着いてきた

自分でも感じていた
トゲトゲした感覚が消えてきました
これで寝れるかな

再度寝てみます
お休みなさい

Naoko

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