こんにちは
直子です
昨日は整体塾へ
行ってきましたよ～
上級のIさん
中級のOさん、Mさんと
楽しくお勉強
私はIさんとペアで初級の復習
なかなか大腿筋膜長筋が緩まず
手強かったです
まだまだ実践ができてないな～
と気付かされました
お昼は受講生4人で
おうどん屋さんへ
皆でミオンパシー談話
志が同じみなさんとお喋りするのは
楽しく
勇気もいただきます
午後一で
寝違いえはなぜ起こる？
というお話
寝違えは変な姿勢で
寝てしまうため起こります
では何故変な姿勢を
とってしまうかと言うと
実は
内蔵の疲れから起こるそうですよ～
例えば
飲み過ぎて肝臓が疲れた場合
肝臓は主に体の右側の筋肉と
繋がっています
特に背中の肩甲骨と背骨の間にある
筋肉と関係が深く
肝臓が疲れると肝臓を守ろうとして
筋肉は強張り縮んでしまう
そうすると背骨と肩甲骨が引っ張りあい
背骨の蕀突起は引っ張られて
右の肩甲骨の方にへ回転
そして首の骨も
背中の骨と一緒に右に回る
首の骨が右に回ると
頭は自然と左に回る
起きているときは
意識が働き頭は前を向いているが
寝ているときは
楽な姿勢を体はとると言われており
自然と頭を左に傾けて
長時間寝てしまい
寝違えを起こしてしまう
そうすると右に頭をまわしづらく
右側の首や肩が痛くなる
軽度の寝違えであれば
首や肩
痛い側の背中を暖めましょう～
他にも
右側が痛む場合は
脂っこいものを食べたとき……胆嚢
左側が痛む場合は
食べ過ぎたとき……胃
甘いものを食べ過ぎたとき……膵臓
等があるそうですよ～
そして何度も寝違えて
慢性化して痛みが取れない時や
ひどい寝違えの時は
ミオンパシーで
筋肉を緩めてあげましょう～
筋肉を緩めることで
縮んだ筋肉のロックが外れて
今まで引っ張られていた骨が
元の位置に戻ります
やっぱり筋肉を緩めるって
すごいですね～
整体塾から
帰って
母にモデルになってもらい
もう一度お復習
楽しい1日となりました～
Naoko
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