こんにちは
直子です
今日は雨も上がり
穏やかな曇り空
昨日の雨で
桜が散ってしまい
道は桜の花びらで
ピンク色
絨毯のようで綺麗でした～～
さて私ごとですが
小腹がすいて
夜におやつをムシャムシャと
食べていた生活を
少し改善し
21時以降出来るだけ
口に物を入れず
水分をしっかり取る
習慣をつづけたら
1キロ減りました～～
でもこれは誤差範囲で
まだなんとも言えないかな…
最近自分に足りない
栄養素をサプリで補ったり
整体に通ったり
今出きる
私の食に対しての
意識を変えたり
していたら
随分昔に比べて
体が楽になりました
いろんな方からお話を聞いて
実践して
実感したものは取り入れる
そうそう
お肌の調子も
だんだんと
良くなってきました～
吹き出物も少しづつ落ち着いて
お肌はなんとなくしっとりしてきた
気がします
自分の体を労る気持ち
とっても大切ですね
あなたも
いろんなことで身体を
酷使してませんか
体が元気だと
心も元気に
そして夢への実現も
きっと早くなる
大切な自分のお体
後回しにせず
ちゃんと労ってあげてくださいね～～
Naoko
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