ボーとする大切な時間

おはようございますニコ
直子ですラブラブ

本日も雨かな~~

天からの恵みに感謝致します

ゆーっくり

ゆーっくり流れる雲を見ながら

何も考えず無心になる

とっても心が落ち着きます照れ

こういった時間はとっても大切

現代社会では

交感神経が優位になり

神経が常に興奮状態

副交感神経優位の

リラックスになかなかなりにくく

精神的なダメージを受けやすい

私がボーッと

雲を見たり

空を見たりしていると

興奮状態を

リラックスモードに持っていってくれます

とっても大切な事ですね~~

そして昨日あるDVDで

免疫力アップの

呼吸法を教えていただきました~~

すごーい

体がポカポカ汗が出てきます

これはまたの機会に~~

さあ今日もベルガモットと一緒に

いってきまーすおねがい

笑顔溢れる素敵な1日を~~

Naoko


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