先日の若杉ばあちゃんの講座で
マコモだけが売っていたので
買ってみたよ！！
この食養の勉強をするまで
マコモだけと言う植物自体知らなかった…
こんな感じの植物なんだけど
本当はお米のような実も付けるそうです！！
そして買って帰って
ひじきと一緒に炊いてみました
そしたら
私は筍とメンマの触感がして美味しかったです！
このマコモだけは
水溶性の食物繊維が豊富に含まれており
腸の中で水分を吸収して体外に排泄物を出しやすくします
腸の蠕動運動を活発にもしてくれます！
食物繊維にはコレステロールの吸収を抑えてくれたり
血糖値の急激な上昇を抑えてくれるので
脂質代謝や糖質代謝が気になる方にはお勧めです！
そしてカリウムも豊富に含まれているので
体の中の要らないものを外に出してくれます
とくに過剰に摂取したナトリウムを外に出してくれます(^_-)-☆
このように体内にたまった毒素を排出する効果がかなり期待できるそうですよ！！
マコモ茶もネットで調べてもらったら
簡単に手に入るので
気になる方は飲んでみてくださいね～☆彡
来年は手に入れば
マコモの季節にいろいろと料理してみたいな～と思います！
あと少し残ってるので
マコモだけ団子を作ってみようかな～
かなり美味しいそうです！
また作ってみて
レポお知らせしますね～☆彡
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食を整える事
そして心の部分を整える事
そして自然に沿った生活をする事
これが幸せで健康になる土台を作ってくれます！！
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