姿勢が悪いと分かっててもなかなか改善するのは難しいですよね💦
今日は姿勢が解剖学的に綺麗な状態になると
こんなに良いことあるよ！っていうところをお伝えいたします！
まずは！
姿勢を正すと眠気も取れて脳の処理能力も上がるそうですよ
確かに姿勢が悪いと呼吸が浅くなったり
胸が縮まってしまって呼吸しづらくなったりして酸素が脳に運ばてない
結果眠くなる
姿勢を正すことで抗重力筋(姿勢筋)姿勢を正すための筋肉が働き
覚醒ホルモンのノルアドレナリンが脳内に分泌され脳が覚醒するそうですよ
すごいな〜
他にも姿勢が改善されストレートネックが改善してくると小顔効果も
浮腫が取れてきてえらばってた顔がスッキリしたり
首と顔の境目がしっかりできたりと嬉しいこと一杯
もちろん内蔵にも良い影響を与えてくれます
女性はとっても嬉しいですよね(^^♪
そしてそして皆さんのお悩みの肩こり腰痛の改善にも大きく関わってきますよ
こんなにいいこといっぱいあるのに、なかなか姿勢改善って難しいですよね
それってなぜか?
それは多分みんな良い姿勢がどんな状態かわからない
体感できてない
それ以前に身体が硬くて良い姿勢が取れない
良い状態がわからないのに良い姿勢は取れないですよね
自分の今の状態
何故今の姿勢を作ってしまってるのかなど
自分の体の事を知っていく必要があります
ここすっ飛ばして闇雲にストレッチしたり
筋トレしたり、胸張って腰反らして良い姿勢もどきを作って反り腰になって
余計に身体に負担が掛かることも多いです
当店ではアフターケアとしてご希望の方には姿勢の取り方などもお伝えしております！
あんまり無理せず姿勢を整えていける伝え方ができたらと思います
だって絶対身体にいいことばっかりだもんね
