食について改めて考えさせられる1日
おはようございます 直子です 今朝は風が吹き とっても気持ちのよい朝 昨日は 昼から美人の食卓と言う プチマクロビの講習会に 行ってきました～ お野菜は有機野菜を使い ほぼ捨てるところなし 15人分の蒸し野菜と お味噌汁で 生ゴミが とっても小さなボールに たったこれだけ 捨てるところは ほとんどありません そしてマクロビ的な お野菜の切り方や お鍋にいれる順番 お野菜の陰陽 食の危険性 等を教え […]
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身体のあれこれ
目標設定
こんばんは 直子です 本日はコーチングのお勉強 頭から煙が出そうなぐらい かなり勉強いたしました 目標設定 今までなんとなーく セッション練習してたけど 今日のお勉強で少し 前に進めたかも でもいざ実践すると 訳がわからなくなる… うまく聞けない 聞いているうちに 話がずれていく その話をもとに戻せなくて 訳がわからなくなる… 一気に自信がなくなる… うーん でもやるしかないですよね ここをクリア […]
ジンジャーシロップで体ぽっかぽか
こんばんは 直子です 先程お風呂上がりに お友達からいただいた ジンジャーシロップを お白湯で割って ごくごく飲んだら ひょえ～～ 体がほこほこ 暑い～～ 体の芯から 暖まっている 体が喜んでいる感じ これから暑くなると クーラーでかえって 体が冷えたりします そんな時にも このジンジャーシロップ とっても体が暖まって 良さそう～～ でも悲しいかな このシロップ 新生姜でしか作れないそうです… 私 […]
予防が大切
こんにちはI直子ですI 本日は雲の多い空 でもだんだん暑くなってきてますね…I 土曜、日曜と整体塾に通い 相モデルの方に肩甲骨周り首周りを緩めていただきました～ そのお陰で 今日はとっても肩が軽い～I 姿勢が悪かったり仕事の体勢が同じだったりすると また元に戻ってしまいますが定期的に予防することで慢性化は防げます 日本人は予防と言う感覚が薄いためか 病気になったり痛みが出てから 病院に駆け込みます […]
ミオンパシーそしてコーチング
こんにちは直子です 今日はとっても心地よいお天気ですね～ 昨日は久しぶりの整体塾 １か月ぶりに行くとなんと皆様上級コースに… きゃーっ私だけだわ中級は… 昨日は大澱筋中澱筋の復習 腰方形筋脊柱起立筋群内閉鎖筋 を教えていただきました～ そして本日もこれらの筋肉を復習 何度やっても忘れちゃうこの脳みそ 馬鹿だわ～～私って… 何回も何回もやるしかないですね～ お昼は整体のお仲間さんのIさんとお食事にそ […]
皆様からの嬉しいお声
こんばんは 直子です 最近嬉しいお知らせを 一杯いただきます～ ミオンパシーでは 腰の痛みが無くなった 首の痛みが無くなった 頭が軽くなった 腰が軽い 足がつらなくなった 肩凝りが楽になった 等々 アロマトリートメントでは 肌の調子がよくなってきた 終わったあとの癒され感が とっても心地よい 等々 嬉しいお知らせを いただけて 私の心も喜んでおります～～ コーチングも みなさん 何かしらの気付きが […]
セルフトリートメントで～
おはようございます 直子です 今日は 涼しい朝だな～ 気持ち良い 最近足裏＆太ももを マッサージして寝ております そのためか 尿と便の出がよく 知らぬ間に 体重が2キロ減ってました 老廃物を 外に出すことは大切なこと 私は晩御飯はお弁当が多く きっと添加物など 体に悪いものを一杯食べてます だからせめて 体によくないものは 外に出せるよう 心がけたいです 6月に ファスティング＆マクロビの 講習会 […]
あたりまえに感謝
こんばんは 直子です 最近よく 私ってなぜ生きてるんだろう 何のために生まれてきたんだろう どうしてこんなに苦しいんだろう って考える きっと私に与えられた 越えなくてはならない壁 この世に生まれて 今の生活が なぜ苦しいと感じるのか 私は あたりまえに 感謝が出来ていない あたりまえに過ぎていくこと 居てあたりまえ これがあってあたりまえ あたりまえのことが あたりまえでなくなったとき 始めてあ […]
ペースダウンから見えてくること
こんばんは 直子です 最近何事にも ペースダウンしている私 でもだからこそ 本当に大切なものが 見えてきている気がします 私が主として行くもの そしてスキルとして身に付けたいこと 走っているときは 全然見えないことが ゆっくり歩く事で見えてくる 色んな事を学んできたが 今度は学んだことを基本に 自分なりにアレンジし 私自身が作り上げる 人それぞれ 個性があり 考え方も違う だからこそ面白い 私なり […]
これからどんな道が見えてくるのかな～
こんにちは 直子です 今日は朝から暑いですね～ 出社するまでの 徒歩15分で 汗がじわじわと 吹き出してきます～ 風邪もようやく治り 復活です～～ いろいろと 随分休んでしまった… 昨日は アロマの師匠の E先生からお電話をいただき 久しぶりにお声が聞けて とても嬉しかった～～～ そして元気を一杯頂きました～ 先生にお会いしたり お声を聞くだけで 元気になれます～ 素敵だな～～ 近々お会いできるの […]