コーチングデー
おはようございます 直子です 曇り空の大阪 暑いですね～ 本日は夕方から コーチングのお勉強 なんとなーく 流れが見えてきて すこーしずつ 楽しくなってきてます 自分の事もセルフコーチング これからの事 いろいろと考えます 出来ないこと 成し遂げられないことは無い 目標に達成するには どうすれば出来るか 出来ることを考えよう さあ今日も１日頑張るよん 皆様も良い１日を～ Naoko — […]
CATEGORY
身体のあれこれ
コーチング練習
こんばんは 直子です 本日は朝から コーチングのお仲間さんと 相互練習を させていただきに大阪へ～ お話を聞いていると 私との共通点がいっぱいでした～ 興味を持つ分野が 凄くにている そして悩みどころもよくにている でも容姿や面持ちは 私とは全然違い 気品があり とっても素敵です～～ 一度しか会ったことが 無いのですが そんな気がしない 普段私はあまりしゃべらないのですが 不思議といろんなお話が […]
晩御飯を食べて生きてるーって気がした不思議な感覚
こんばんは 直子です 大阪は一日中雨が降っていて 蒸し暑い1日で少しぐったり… でも主人が 山芋グラタンを作ってくれて とっても美味しくて 気分も上昇～ 旦那さま～ ありがとう～ 私は最近ほぼ毎日食べている お味噌汁を作ったら 焦がしてしまい 何てこった…って感じでしたが 違うお鍋に移して 無事?お味噌汁は完成致しました～ 温かい手作りご飯を食べていて 感じたこと 体が熱くなり 汗をかきながら食べ […]
輝く笑顔
こんばんは 直子です 本日はコーチングデー Kコーチと Hしゃんと３人で セッション練習 寝不足のため ボーッとしながらの お勉強 失礼致しました やっぱり時々戸惑ってしまうし 最後の行動に落とし込むところが 全然出来ない… 感覚人間の私 文字ではどうしても頭に入ってこない 実践と振り返りで 自分に落とし込む 早く皆さんの真の笑顔が見たい 素敵な輝く笑顔 笑顔は素敵すぎます～～ 今日も楽しくお勉強 […]
手作りご飯
おはようございます 直子です 今朝は曇り空 涼しい朝ですね～ 昨日は知らぬ間に寝てしまい 朝は珍しく6時頃目が覚めて 気になっているDVDを 見ていました～ 食に関して気にはなりつつ お弁当ばっかり食べていた私 ここ数日 晩御飯作りに挑戦 大したものは作れてませんが 添加物の多いお弁当よりは ましかな… これからもできる限り 手作りご飯作っていきたいでーす あんまり美味しくないけど お付き合いくだ […]
食について改めて考えさせられる1日
おはようございます 直子です 今朝は風が吹き とっても気持ちのよい朝 昨日は 昼から美人の食卓と言う プチマクロビの講習会に 行ってきました～ お野菜は有機野菜を使い ほぼ捨てるところなし 15人分の蒸し野菜と お味噌汁で 生ゴミが とっても小さなボールに たったこれだけ 捨てるところは ほとんどありません そしてマクロビ的な お野菜の切り方や お鍋にいれる順番 お野菜の陰陽 食の危険性 等を教え […]
目標設定
こんばんは 直子です 本日はコーチングのお勉強 頭から煙が出そうなぐらい かなり勉強いたしました 目標設定 今までなんとなーく セッション練習してたけど 今日のお勉強で少し 前に進めたかも でもいざ実践すると 訳がわからなくなる… うまく聞けない 聞いているうちに 話がずれていく その話をもとに戻せなくて 訳がわからなくなる… 一気に自信がなくなる… うーん でもやるしかないですよね ここをクリア […]
ジンジャーシロップで体ぽっかぽか
こんばんは 直子です 先程お風呂上がりに お友達からいただいた ジンジャーシロップを お白湯で割って ごくごく飲んだら ひょえ～～ 体がほこほこ 暑い～～ 体の芯から 暖まっている 体が喜んでいる感じ これから暑くなると クーラーでかえって 体が冷えたりします そんな時にも このジンジャーシロップ とっても体が暖まって 良さそう～～ でも悲しいかな このシロップ 新生姜でしか作れないそうです… 私 […]
予防が大切
こんにちはI直子ですI 本日は雲の多い空 でもだんだん暑くなってきてますね…I 土曜、日曜と整体塾に通い 相モデルの方に肩甲骨周り首周りを緩めていただきました～ そのお陰で 今日はとっても肩が軽い～I 姿勢が悪かったり仕事の体勢が同じだったりすると また元に戻ってしまいますが定期的に予防することで慢性化は防げます 日本人は予防と言う感覚が薄いためか 病気になったり痛みが出てから 病院に駆け込みます […]
ミオンパシーそしてコーチング
こんにちは直子です 今日はとっても心地よいお天気ですね～ 昨日は久しぶりの整体塾 １か月ぶりに行くとなんと皆様上級コースに… きゃーっ私だけだわ中級は… 昨日は大澱筋中澱筋の復習 腰方形筋脊柱起立筋群内閉鎖筋 を教えていただきました～ そして本日もこれらの筋肉を復習 何度やっても忘れちゃうこの脳みそ 馬鹿だわ～～私って… 何回も何回もやるしかないですね～ お昼は整体のお仲間さんのIさんとお食事にそ […]