フード

自分と向き合うことで体は答えてくれるよ！！

最近お客様の体を触っていて凄く感じるんです みなさん体のあちらこちらに滞りがあるなって この滞り健康にすごく重要で滞りをほっておくと病気になると言われるぐらい 無い方が良いものです でもたんぱく質の多い食事や添加物や着色料に含まれる化学物質の摂りすぎ 水分不足、過食、ストレスなどにより できてしまうこの滞り これを揉みほぐして流してあげるだけでも体はずいぶん楽になります！！ なので最近サロンでは […]

マクロビレッスン

朝からマクロビレッスンに行ってきました。 体に優しいご飯を食すると こころも穏やかになります！ もう少しサロンが落ち着いたら 家でも体に良いものをどんどん取り入れていきたい私 今はお味噌汁と玄米 お漬物を欠かさず食べるようにしてます！ そのお陰で お通じはとっても良い感じですよ。 浮腫みも随分なくなってきました(＾◇＾)

腸活には！糠は毒素を吸い取ってくれます！

今日は朝からぬか床を作りにいってきました～！ 美味しいお漬物が出来るぬか床 私自分で初めてぬか床つくりました。 腸活にはもちろん 糠は毒素を吸い取ってくれます！ フグの卵巣には猛毒があるのですが それをぬか床に入れると食べられるようになるんですよね。 実際に珍味として食されてます！ それほど糠は毒素を吸い取ってくれます。 体内に入った糠も同じような役割をして 体の中の毒素を排出してくれます。 凄い […]

これで浮腫や腰痛が改善される✨

私の体どうしたんだろう～～ 超軽い🎵 ２週間ほど前から 糖分を7日間ほどカット そして今は気を付けて 食べるようにしてます❤ そうするとなんとなんと 体重がすこーしずつ減り出してます。 そして浮腫みがかなり改善 普段からあまりトイレに行かなかった私 最近トイレによく行くようになりました❤ そのお陰で足が軽い🎵 そして頭もスッキリ❗ そしてそしてもうひとつ凄い事実が… 最近酷かった腰痛が かなり改善 […]

ゆるゆるファスティング

３日前からゆるゆるファスティング～～ さっきリンゴをかじったら農薬臭い かなり香りと味に敏感になってます。 現代は飽食時代と言われてます。 お腹が空いてなくても美味しいものを食べる 防腐剤や合成着色料天こ盛りの ご飯やおやつを知らずに食べてる これらの影響でアレルギーが 出たりすることも多い 病気も腸の汚れから起こることが 多いのではないかと私は思ってます そして腸の環境で性格も変わるとか… びっ […]

マクロビレッスン❤

昨日の午前中はマクロビレッスンへ❤ 昨日は腸のお話から 腸内環境で性格まで変わります🍀 腸内環境が悪いと すぐ落ち込んだり イライラしたり 不安になったり マイナス思考になったり します 腸内環境が良いと 前向きになり 閃きが起こったり なんでもできる気がしたり ポジティブになります❤ 腸が汚れることで 血液が汚れ 汚れた血液が内蔵を巡り 内臓が弱ってくるそうです 胃が弱ると   先の事が心配 肝 […]

料理を作るのが大嫌い…でも食生活は気にしたい…

私結構 食事の事を気にしているように書いているけど 実はお料理が大の苦手で 作るのが大嫌い(>_<) そんなお料理が苦手な 私でも作れる マクロビ 体に良い食事🍀🍀🍀 そして時間のない主婦(主夫)のための簡単時短料理～❤❤❤ 作りおき料理～🌠🌠 とか 忙しい方が ちょっとサロンに 寄ってくださり 今晩の置かずを ちゃちゃっと 人数分作って帰る そんな場所があれば 良いな～って思ってた❤ […]

自分を許し愛すること✨

一昨日からマクロビ料理を作って食べているのですが 今朝はビックリするぐらい 朝が爽快に起きれました❤ 早く寝ようと思いながら 結局3時頃就寝 目覚めたのが7時 でもすごく気持ちの良い朝でした🎵 これって歳のせい(^^;? いやいやきっと 食事だよね～❤ 昨日は 玄米ご飯のおかゆ お味噌汁 おから をいただき おやつを 少しだけ食べて 就寝 消化に時間がかからず 消化酵素はあまり使われず 代謝に酵素 […]

ファスティング3日目の出来事いろいろ❤

ファスティング3日目 朝から爽快な気分です❤ 朝は両親がベランダから 行ってらしゃい～ って見送ってくれる姿を見て とっても嬉しくなり 感謝が沸き起こります🍀 いつもは何も感じない…💧 そして通勤途中 いつもは空なんて見上げないんだけど 空を見上げて 曇り空を見ながら 今日は雲がいっぱいで もくもくの空だな～❤❤❤ って雲の形やら 動きをちょい見しながら 通勤 普段は何も考えず ひたすら会社まで歩 […]

体調不良の時はファスティングに限る❤

昨日からファスティングを始めた私🎶 最近身体が重くて浮腫みやすくてちょっと不調気味… 先月もファスティング行ったけどほぼ体重も減らず浮腫みも取れない…(>_<) これは更年期なのか… と思いながら思うがままに食べていたら体重もえらいことになってきてしんどい…💦 そして思考もネガティブ…⤵ もうダメってなってきて昨日覚悟を決めて今回は5日間行います～&#x […]