こんにちは(＾◇＾)
今日は朝から父親とやりやって大喧嘩！！
ムカムカしてイライラがしばらく収まらない…汗
でもふとイライラしている自分に冷静に気付き
心を落ち着かせていました(*‘∀‘)
そして怒っている時の体の状態を自分で感じ取ってました。
まず体全体に凄い力がかかっている
そして脳に血がかなり上がっていってる
更に心臓もバクバクしてる
細胞レベルで体が硬くなってるのを感じ取って
これではいかん！！
冷静になれ！！と
自分に言い聞かせてました…笑
イライラしたり
怒ったりしたら体に負担がかかるのは分かっていましたが
冷静にこんなに自分の体の事を感じ取ったのは初めてで
体にとって良くないな…と
改めて感じました…💦
そしてこういったイライラは
カルシウムを消費してしまう( ;∀;)
カルシウムが不足すると
細胞や骨、歯に重大な影響を与えてしまいます！
骨折しやすくなったり虫歯になりやすくなったり
脳育や視力の低下も招きます！
更に赤血球が減って貧血になり
白血球の食菌能力が低下するため免疫力が低下します…
そして生殖器の発育が低下するため
不妊症や早産、流産が起こりやすくなります！
現代の食生活ではなかなか取りずらいカルシウムですが
イライラや怒りによってカルシウムを減らしてしまっては
体内カルシウムがどんどん減っていってしまい
体に与える影響が大きくなってしまいます( ;∀;)
そしてどんどんカルシウムが減る事によって
よりイライラが増して
悪循環のスパイラルに陥ってしまいます！
気持ちをおおらかにして
カルシウムを減らさないように心がけたいですね(^_-)-☆
そして食事の面では
骨ごとたべれる小魚や
海藻類、黒ごま、葉野菜に多く含まれているので
これらもバランスよく食べてくださいね～(^_-)-☆
体に与える影響として心は根っこの部分になります！
食も大切ですが
この心の部分を整えることは凄く大切になってきます！
思考や捉え方を整えて感謝の気持ちを持ち
自然に沿った生活を送る事で
おのずと心の部分が整ってきます！
是非皆さんも心がけてみてくださいね～
きっと体に変化が訪れますよ！！
