楽しい学び

こんにちはニコ
直子ですラブラブ

昨日は久しぶりの整体塾
いぎあすてーしょんへ
お勉強に

昨日から
中級に突入~~照れ

大臀筋
中臀筋
梨状筋
ハムストリングス

お尻って結構酷使してますよね~

昨日もとっても楽しく
授業は進んで行きました~~

午前中は
座学のお勉強におねがい

冷性や低体温のお話

36.5℃~37℃が体に良い体温

心身活動が活発で
エネルギーが満ち溢れ
免疫力も高くて病気になりにくい

35.5℃まで下がると
酵素の働きが悪く内蔵の働きが鈍くなる
そのため排泄機能が低下

35℃まで
さらに下がると
ガン細胞が増加しやすい

なるほど
体温って
体を健康に保つ上で
とっても大切なんですね

低体温や冷えを解消する
方法の1つとして

40℃のお風呂に10分間
肩まで浸かると毛細血管が増えて
冷えが解消されるそうです
(10~12週間)

体温が上がれば
酵素の働きは良くなる
排泄機能も高まる
免疫力も高くなり
病気になりにくくなるのですね~~

体温はそれほど低くないが
冷え性なので
私もやってみよう~キラキラ

あと酵素を積極的にとることも
大切ですね~

その他にも
食べ物の陰陽のお話や

添加物の恐ろしさ

スーパーにある食品は
危険なものが多い

等々

興味深いお話が
昨日も満載の1日でした~

Naoko

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