こんにちは
直子です
昨日は久しぶりの整体塾
いぎあすてーしょんへ
お勉強に
昨日から
中級に突入～～
大臀筋
中臀筋
梨状筋
ハムストリングス
お尻って結構酷使してますよね～
昨日もとっても楽しく
授業は進んで行きました～～
午前中は
座学のお勉強に
冷性や低体温のお話
36.5℃～37℃が体に良い体温
心身活動が活発で
エネルギーが満ち溢れ
免疫力も高くて病気になりにくい
35.5℃まで下がると
酵素の働きが悪く内蔵の働きが鈍くなる
そのため排泄機能が低下
35℃まで
さらに下がると
ガン細胞が増加しやすい
なるほど
体温って
体を健康に保つ上で
とっても大切なんですね
低体温や冷えを解消する
方法の１つとして
40℃のお風呂に10分間
肩まで浸かると毛細血管が増えて
冷えが解消されるそうです
(10～12週間)
体温が上がれば
酵素の働きは良くなる
排泄機能も高まる
免疫力も高くなり
病気になりにくくなるのですね～～
体温はそれほど低くないが
冷え性なので
私もやってみよう～
あと酵素を積極的にとることも
大切ですね～
その他にも
食べ物の陰陽のお話や
添加物の恐ろしさ
スーパーにある食品は
危険なものが多い
等々
興味深いお話が
昨日も満載の１日でした～
Naoko
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