自分を許し愛すること✨
一昨日からマクロビ料理を作って食べているのですが 今朝はビックリするぐらい 朝が爽快に起きれました❤ 早く寝ようと思いながら 結局3時頃就寝 目覚めたのが7時 でもすごく気持ちの良い朝でした🎵 これって歳のせい(^^;? いやいやきっと 食事だよね～❤ 昨日は 玄米ご飯のおかゆ お味噌汁 おから をいただき おやつを 少しだけ食べて 就寝 消化に時間がかからず 消化酵素はあまり使われず 代謝に酵素 […]
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身体のあれこれ
コーチングでモヤモヤスッキリ❤素のままの私でいいんだ～って思えた瞬間
本日はコーチングセッションデー🎵 私の回転の悪い思考を振り絞って挑みました～(/≧◇≦＼) 途中まではなんとなーく 自分のやりたいことは定まっても何だかモヤモヤ… でもある質問から パッとクリアになり 顔がにこにこ しゃべるしゃべる 私って分かりやすい～❤❤❤ 私の苦手なものが 売になっちゃうなんて❤ 素のままの私でいいんだ～って思えたとき 本当に楽しみが沸き起こってきました🎵 そしてまたもや 違 […]
ファスティング3日目の出来事いろいろ❤
ファスティング3日目 朝から爽快な気分です❤ 朝は両親がベランダから 行ってらしゃい～ って見送ってくれる姿を見て とっても嬉しくなり 感謝が沸き起こります🍀 いつもは何も感じない…💧 そして通勤途中 いつもは空なんて見上げないんだけど 空を見上げて 曇り空を見ながら 今日は雲がいっぱいで もくもくの空だな～❤❤❤ って雲の形やら 動きをちょい見しながら 通勤 普段は何も考えず ひたすら会社まで歩 […]
体調不良の時はファスティングに限る❤
昨日からファスティングを始めた私🎶 最近身体が重くて浮腫みやすくてちょっと不調気味… 先月もファスティング行ったけどほぼ体重も減らず浮腫みも取れない…(>_<) これは更年期なのか… と思いながら思うがままに食べていたら体重もえらいことになってきてしんどい…💦 そして思考もネガティブ…⤵ もうダメってなってきて昨日覚悟を決めて今回は5日間行います～&#x […]
食事で人生がかわる❗
あるHPを見ていると食について書かれている ふむふむ食べ物は人が生きていくためのエネルギー源であり食べるもので人の体は作られている うんうんそうだよね そしてもうひとつ大切な働きがあると書かれています それは判断力を向上させて精神（こころ）を高めるはたらきであってそれによって沢山のことに気づき今までにはなかった思いがけない出来事を体験したり人に逢うことができ自分の運命を変えることができると書かれて […]
お勉強の１日
本日は朝からお友達とセミナーに参加しその後久しぶりに岸見先生の講演会に参加してきました～🎶 アドラー心理学最初は難しく感じたけど今ではなんとなーく理解して実践していけそうに思います🍀 アドラーの考えはコーチングにも似ていているところがあって共感できるところも多いです❤❤❤ でもしばらく先生のお話も本も読んでなかったのでほぼほぼ忘れている… お話を聞いてあ～そうだった […]
食べたいものは身体が欲している(￣□￣;)!!
最近身体の変化を感じやすくなっきました (^^; ファスティング中は良いのですが 、それ以外の日は直ぐに身体が重くなり元の状態に戻ってしまっているのは感じてはいましたが、何を食べたからこの症状が出ているのかな…と言うのはまったく分かりませんでした(^^; でも最近は甘いものを食べ過ぎると翌朝浮腫がひどかったり尿の出が悪かったり美味しいものをいっぱい食べたあとは身体が重かったり怠かったり 遅くに食事 […]
マクロビスイーツ✨
先日マクロビスイーツのスクールに行ってきました❤ マクロビだけど結構お砂糖使ってました✨もちろん白砂糖ではなくきび糖や黒糖、蜂蜜ですそして粉は米粉を使用 お食事と違ってスイーツは結構色んな物が入っていてこれ揃えるの大変～って正直な気持ちを言うと思ちゃった…💦 でも美味しい❤幸せなひととき楽しいひとときでした フロランタンとパウンドケーキは是非作ってみたいな🌠 まずは […]
マクロビオテックの学び❤
先日より マクロビのお勉強第１回目は玄米巻き寿司と小豆と昆布の煮物青菜と海苔のナムルぬかふりかけ抹茶マフィンと超盛りだくさん 5人のグループで作っていきました🎵 色んな知らないことがいっぱいでした 小松菜のゆで方茹でた小松菜をのれん干ししょう油洗い なんだそれ～はじめて知ったよ～🌠 写真が無いから旨く説明できないですが小松菜は切らずにそのまま固い部分を先にゆでて柔ら […]
何処までも学びが広がる❤
先日は望診法の講座に行ってきました🎶 望診法って何? 詳しくはこちら 山村塾HPより ⬇⬇⬇ http://www.goash.jp/boushinhou.html 身体は食べ物からできている🌠 分かってはいたけれど ここ最近この事をより深く理解したいと思い出している それはファスティングをするこで身体は楽になるが しばらくするとまた今までの身体に戻っていく… 体重が減って 主な病状は改善するが […]