こんにちは。
直子です
最近、今日一日を振り返り、自分を褒める訓練？をしてます
（お友達に教えて頂きました）
まずはノートに今日頑張った事を書く。
（何でもOKです
１日仕事をした。でもOK）
そしてそんな自分を褒めてあげる。
頑張ったね私。等ノートに書く
そうすることで、何でも自分が悪い。
ととらわれがちな自分から脱出する事ができるようになり、自信も生まれてくるそうです。
楽しく生きて行く上で、自分自身の良いところを知ることはとっても大切ですね
そしてそこから、新たな見返りや気付きも生まれて来る事もあるかもしれません
人生楽しく、悔いのないものにするひとつの方法かな。と今は毎日続けてます
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