昨日はコーチングdayでした～
最近はずっと自分を深めるために
セッションを受けています！
そして昨日のテーマは
【いま一度コーチングセッションを自分の仕事に取り入れるには？】
先日ふと私のコーチが
東京で受けておられた講座
今はサポートで入られている講座が
なんだか気になってHPを見ていました(＾◇＾)
そしたらそれがコーチングとマインドフルネスを
融合させた内容
そして昨日のセッションでもその話が出てきて
私の中の大切にしている部分
やっていきたい部分と合致して
またまた私引き寄せちゃった！って感じました(^_-)-☆
私は食を整えることで体は健康になるとお伝えしてます！
その中でも自分自身を見つめてください！
自分の体をちゃんと見てください！とお伝えしてます！
まさにそこの部分がマインドフルネス
頭で考えるのではなくて
体で感じ取る！
自己認識もこれが出来れば
頭で考えずに体で感じ取ることで
もっと深まっていくと思うのです！
食とコーチングを結び付けてくれる気もします！
そしてコーチに教えていただいた
マインドフルネスイーティング！
食べることを感じる？を早速家でやってみました！
そしたら普段感じ取れない触感！
味も変わってビックリ～！
でも慣れてないので直ぐに戻ってしまうけど
これを癖づければ咀嚼回数も自然と増えそうです(^_-)-☆
それとね！
これをすることは私の中では大きな意味がありました(＾◇＾)
それは食べるという意味が変わったのです。
今まではただただ欲求に任せて食べていました。
でもマインドフルネスを感じながら食べたら
感謝が沸いてきて
私が生きるために
この生き物達をいただいてるんだ！
って素直に感じたのです！
自分でもビックリでした～
普段は脳を使って感じていることが
体で感じ取ると
ここまで変わるのかと
本当にびっくりです！
これからの私
また変化が起こりそうです！
不思議と最近すごいスピードで
自分に必要なものが私の前に現れます！
今まで自分でブレーキをかけてたけど
自分のやりたい事どんどんやっていこうと思います！
頭ばっかり使わず
自分の体で感じ取って自己認識を深めて
私も楽しく仕事をしていきます(^_-)-☆
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私の今までの実体験が詰まった講座が始まるよ！
◉毎日が変化なくだただた過ぎていってしまって
なんだかこれで良いのかな？って思う…
◉何かしたいんだけど何がしたいのか分からない…
◉自分を変えたい！でもどうやったら変わるの？
こんな方にお勧めしたい！講座が始まります！
食改善をしながらあなたの本当に向かいたいところに
気付いて行っていただくセッション付きです！
何故食とコーチングを組み合わせているのか？
体験講座ではこのあたりのお話もさせていただきます！
この体験講座を
10月13日（土）14：30～グランツで行います！
残席1名になってます～(＾◇＾)
気になる方はお早めに～☆彡
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