肩こり首のこり改善！背骨の関節へアプローチするストレッチ

動画

こんにちは(^^♪

今日も楽しく動画撮影！

最近動画撮影するのが楽しくて♬

 

今日は肩と首のこり改善！ということで

背骨の関節へのアプローチを１つお伝えしてます！

 

最近スマホやパソコン操作で

姿勢が悪くなり背骨の関節がガチガチに固まってしまっている方がほとんどです！

 

この背骨の可動性が低くなると肩や首のこり

そして巻肩、腰痛の原因にもなるので

良かったら一度試してみてね！

 

 

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