身体のあれこれ

依存と自立

今日は、カウンセリングの講義を受けに行ってきました そのなかでも特に私にも心当たりのある。 依存の話と自立の話が出てきた 依存体質の人は、 自分に責任が無い。 何かが起こっても反省しない。 そして失敗を繰返し、 失敗をいつまでも引きずる 傾向がある。 これを自立体質に、カウンセラーが導くのが凄く大切なポイントになるとのことです。 そしてクライアントはカウンセラーにも依存しやすく。またカウンセラーは […]

ブレンド

昨日は3:00頃まで何だか眠れず、今日はねむねむです。 なんで覚醒に良いとされるペパーミントと安心感を感じるスイートオレンジをブレンドしたものを持ち歩いてます ほのかにポケットからにおう香りが、神経を覚醒してくれているように感じます。 これで１日乗りきるぞ —–

イメージトレーニング

今日はある病院に行ってきました。 病院に入るとアロマの匂いが漂い、リラックスモードに 今日はイメージトレーニングの続編を教えていただきました それは、自分の安心できる場所、リラックス出来る場所（パワースポット）、例えば会社内や、通勤経路、よくいく場所など、出来るだけ多くの場所を自分で見つけて、息詰まっ時や、疲れた時にはパワースポットに行き、精神的バランスをとり、ここに来ることによりエネルギーを貰え […]

グループカウンセリング

今日は脳神経学の授業でした といってもカウンセリングの一貫でグループカウンセリングをしました。 私はこれが苦手で… うちの学校は男性の方もアロマを勉強出来るので、心理学関や、基礎医学は男性の方も一緒のお部屋でお勉強 今日は１人の男性とグループが一緒で、その方がクライアント役をしてくださいました。 お悩みは、今の仕事をきっぱりやめて、男性テラピストとしてやっていくと決められ会社には辞表も出されたそう […]

基礎医学（腎臓）

先週の基礎医学の勉強で腎臓の働きについて学ぶ。私は、恥ずかしながら始めて人工透析の意味が分かった。私はずっと腎臓といえば尿なのになぜ人工透析は、血を濾過しているのだろう？と不思議だったが、腎臓と言うのは、血液を濾過して体に必要なものと、必要で無いものに分ける役割があり、要らないものは尿として排出する。って今頃わかった私恥ずかしいけど、1つ勉強になった血液は１日に72回ほど腎臓に送られては濾過される […]

ストレス解消

今日はデコルテのトリートメントレッスンでしたアロマオイルで、人の肌に触れて、すーっと流れる感じがとても好きです。人にしていただくのはとても気持ちが良いですが、させていただくのは、もっと気持ちが凄く落ち着きます嫌な事もぜーんぶ吹っ飛んじゃいます 昨日寝る前に布団の中で携帯からblogを書いてたら、ここまで書いて携帯を握りしめて寝てしまいました続きです。。。 皆様はストレス解消法をお持ちですか～。小ま […]

自律訓練法

最近神戸の心療内科に行き、今は自律訓練法をいくつか教わってます。 人は無意識に体がこわばり、力が入ったり、自分ではまったく感じていないのに、神経が緊張状態にあったりするそうです。 そんな無意識の緊張状態に自分で気付き、リラックスすることで、かなり体の状態は良くなります 良くあることは、自分では緊張してないと思っているのに手が冷たくなることは有りませんか？ これは意識はしてないのに、神経が緊張状態に […]

基礎医学

今からアロマの学校で基礎医学の勉強です。入学して始めて受けるので少しドキドキ(^-^)でもいろんな事が学べて楽しい。今はしっかり勉強する時間。頑張りますー！—–

反復練習

昨夜、母の脚を借りして脚の表面の反復練習をしました 今までにやったことのない手技などが出てきて、うーん。ここはどうするんだっけ？と… 来週の練習日に先生に聞いてみよう～ 反復練習は、分からないところが、分かって、先生に質問することができ、その事により上達出来るので、かなり重要ですね～ モデルになってくれる家族のみなさま有り難う—–

黒にんにくパワー

昨日も書いた黒にんにく 今日は詳しく解説を 効能としては 抗酸化作用 免疫力が活性化 花粉症、アトピーの改善 便秘の改善 等々 コロナ禍の今にも必要・・・ 私が3日ほど食べてみて感じたことは、 朝がとっても苦手な私ですが、 目覚めが前より良くなった事と 身体の怠さが少しましになった感じがします 恐るべし黒にんにく しばらく続けてみようと思います ただ私はとっても苦手な味 身体のため頑張ります &# […]