身体のあれこれ

ストレス解消

今日はデコルテのトリートメントレッスンでしたアロマオイルで、人の肌に触れて、すーっと流れる感じがとても好きです。人にしていただくのはとても気持ちが良いですが、させていただくのは、もっと気持ちが凄く落ち着きます嫌な事もぜーんぶ吹っ飛んじゃいます 昨日寝る前に布団の中で携帯からblogを書いてたら、ここまで書いて携帯を握りしめて寝てしまいました続きです。。。 皆様はストレス解消法をお持ちですか～。小ま […]

自律訓練法

最近神戸の心療内科に行き、今は自律訓練法をいくつか教わってます。 人は無意識に体がこわばり、力が入ったり、自分ではまったく感じていないのに、神経が緊張状態にあったりするそうです。 そんな無意識の緊張状態に自分で気付き、リラックスすることで、かなり体の状態は良くなります 良くあることは、自分では緊張してないと思っているのに手が冷たくなることは有りませんか？ これは意識はしてないのに、神経が緊張状態に […]

基礎医学

今からアロマの学校で基礎医学の勉強です。入学して始めて受けるので少しドキドキ(^-^)でもいろんな事が学べて楽しい。今はしっかり勉強する時間。頑張りますー！—–

反復練習

昨夜、母の脚を借りして脚の表面の反復練習をしました 今までにやったことのない手技などが出てきて、うーん。ここはどうするんだっけ？と… 来週の練習日に先生に聞いてみよう～ 反復練習は、分からないところが、分かって、先生に質問することができ、その事により上達出来るので、かなり重要ですね～ モデルになってくれる家族のみなさま有り難う—–

黒にんにくパワー

昨日も書いた黒にんにく 今日は詳しく解説を 効能としては 抗酸化作用 免疫力が活性化 花粉症、アトピーの改善 便秘の改善 等々 コロナ禍の今にも必要・・・ 私が3日ほど食べてみて感じたことは、 朝がとっても苦手な私ですが、 目覚めが前より良くなった事と 身体の怠さが少しましになった感じがします 恐るべし黒にんにく しばらく続けてみようと思います ただ私はとっても苦手な味 身体のため頑張ります &# […]

黒にんにく

最近身体中がだるくて仕方がない。 更年期障害だろうか ネットで調べてみると 黒にんにくにたどり着く 一度買って食べてみようかな この辛さが楽になるなら…と期待してしまう 今日は早いですがお休みなさい