私の周りの人が…＼(^o^)／
母が朝ご飯と 晩御飯を抜き出して３日目(最初はファスティングする予定でした(^^;)腰痛がかなり改善してます🌠✨ 母は腰椎が少し曲っていて、その周りの筋肉がかなり硬くなり痛みが出ています 私はファスティングを毎月１回行って半年経ったころ腰痛がかなり改善しましたその事を伝えると私もやってみようかな～～と言い出し今回に至ったのだが 母もビックリ❗ これで治ってくれたら嬉しいな❤❤❤ こ […]
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身体のあれこれ
筋肉が緩んだ～～❤❤❤
ファスティング3日目早くに目が覚めました～～ 最近気付くことが多く自分にとって良き物悪き物が見えてきます🌠✨やりたいこともだんだんと鮮明に浮かんできます ファスティングをすると五感が鋭くなり良きアイデアもわいてくるんですよ❤❤❤ ファスティングが無理な方でも１日1食を抜くだけでもかなり体調は良くなり思考がクリアになります✨何かを成し遂げたい方にもファスティングや減食はおすすめです& […]
楽しい新年会
昨日はお友達と新年会牡蠣を食べに行ってきました❤ 以外と牡蠣だけだと食べれないものですね…(^^; カキフライと生牡蠣のうににせが美味しかったです たっぷり牡蠣をいただいた後は英国の雰囲気が素敵なお店でゆっくりとお話タイム みなさんの仕事の話に花が咲きました～～そして私は癌の話から食事の大切さを熱弁(笑)まではいかずとも気持ちよく話させていただきました～～＼(^o^)／ やっぱり食事の話やファステ […]
色んな気付きが覚悟に繋がる❤
最近あることを感じとり気付きへとつながりました ある覚悟を決めたときに主人に依存しない❗って決めたはずだったが私はまだまだ色んな事に依存している…(>_<) これがあれば大丈夫…これさえしていれば大丈夫…この人が居れば大丈夫… いろんな期待をしてしまっていた… 自分の事は自分で築き上げないと自分の志など築き上げられる訳がないと気付きました🍀 そして大きな勘違いを今blo […]
薬膳料理 巡りごはんいろはさん✨
新鮮なお野菜 無農薬無添加の食材 これらを食すると体が喜びます❤❤❤ 本日は 巡り ごはん いろはさんに お邪魔してきました～～✨ お粥がとっても美味しいお店 私はあまりお粥がすきではないのですが、いろはさんのお粥は大好きです❤❤❤ 今回いただいたのは季節のお粥 小豆粥をいただきました やっぱり美味しい～～ 熱々はたまりません そしてこのお塩を入れると更に 旨味がましてめちゃくちゃ美味しい～～ […]
ファスティングを初めてから半年✨私の体に現れた変化は…
ファスティングを初めて丁度半年私の体はどんな変化が起こっているのだろう～～？ 1.パニック障害のお薬を断薬出来た 2.偏頭痛が無くなった 3.朝の目覚めが超楽になった 4.不整脈が無くなった 5.便秘になることが少なくなった 6.考え方が前向きになった 7.人生が楽しい 8.ものの捉え方が変わった 9.主人がとっても優しくなりました 10.そして最近気付きましたが腰痛が軽減してますおまけに肩凝りも […]
コーチングセッションとアロマの関係性
今日はコーチングデー超頭使いまくりでほどよい疲労感～～❤今日はとっても深いところに視点を置いてセッション練習 何かを志したりこれがしたいと思う事には必ず自分の奥深い所に強い思いがあるんですね🌠✨ 普段は自分のことをなかなか掘り下げたりしないですがコーチングでは掘り下げてクライアントが思い描く状況がコーチと共有できるまで掘り下げます 自分自身の奥底にある思いを掘り下げるのはとってもし […]
ファスティングスタイリスト講座
先日22日(日)にとっても楽しみであったファスティングスタイリスト講座を受けてきたよ🎵 講師はじゃじゃーん❗私の大好きな藤永悦子先生～～❤いつ見ても凛としてエレガントでも中身は男前＼(^o^)／素敵～～🌠✨私の憧れでございます✨ さてさて内容はとっても濃い講座でした 自分達の体の事をいかに知らずに過ごしているか…知れば知るほどありがとう～～私の体🌠✨ […]
腰痛には減食そしてミオンパシー～～
昨日でファスティング終了～～🌠✨ファスティング中から感じていたこと腰痛が激減して肩凝りも緩和している❤ ファスティングをすることで腰痛や肩凝りも緩和するの？と思い調べてみた ⬇⬇⬇ 腰痛を緩和するには”筋肉を柔らかくする”こと 腰痛の原因は「筋肉」 腰周辺の筋肉が硬くなってしまうことで血液の循環を悪くしてしまい痛みが起きまるそのため腰痛を緩和させる方法は「腰周辺の筋肉を柔らかくして […]
食とファスティングで元気で幸せに❤
先日味噌を作りに行ってきました～～初めての味噌作りお部屋に入った瞬間大豆の良い香り凄く楽しい時間となりました❤ ファスティングを初めてからこれ食べたらダメと言う強制ではなく自然と体の良いものを選んで食べているように思います 不思議ですね体が欲しているのでしょうかこれは食だけでなく人間関係や物事の判断なども同じで自分の大切な人大切な事が不思議とわかるようになってきました✨ いろんな事が前へ前へと進ん […]