今日はメンタルについてです
最近ではうつ病、パニック症状の方がかなり増えていると聞きます。
そして、メンタル面の予防や緩和にアロマが注目されています。
実は私も、軽いうつ病を発祥し、パニック症状も経験しました
一度なるとなかなか、辛く長引きます。
だからサインを感じたら少しでも早く、予防（予防で間に合う段階であれば）若しくは病院に行ってほしいです。
予防、緩和としてアロマトリートメントを受けたり、カウンセリングを受けたり、自分にあった方法でストレスを軽減してほしい。
日本人は予防と言うものに意識が低いそうです。
それは他国に比べて医療費がかなり安いそうです。
だから病気になってからでもいいや。って感覚の人が多いそうです。
でも病気になってからでは、治りも遅く重症化する恐れがあります
それとは反対に、他国は医療費が高いため、予防に意識が高いそうです。
日本人もそういう考えになってくれたらかなり、メンタル面での病気は減ると思います。
でも現実は、カウンセリングに行くことに抵抗があったり、仕事が忙しく休めず。結果悪化してしまう人も多いです。
次回はメンタルでの有効なアロマテラピーをお伝えしたいです
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