ビアパーディー
こんばんは 直子です 本日は会社でビヤパティー ついつい一杯食べちゃった お寿司に ピザに 唐揚げに 焼き鳥に 〆はアイスクリーム 美味しかった～～ 帰って体重計に乗ると… ぎゃー かなり増えてます まあいっか 今日は楽しかったし～～ 何故だか最近気分は上昇 今日はちょっと早いけど寝よっと おやすみなさい～ Naoko —–
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プライベート
読書
おはようございます 直子です 本日も雨 すごく降ってます ぼーっと 雨粒を眺めて無になる練習～～ 天からの恵みで草木も喜んでるかな～～ 最近毎日 お昼休みに読書 昨日からまた新たな本を 読んでおります 楽しいな～～ 食についてのお勉強 一杯本を買っちゃったので 頑張って読まねば それにしても読むのが遅いな… でも楽しいからOKですね 本日も朝から元気に 行ってきまーす Naoko —& […]
クレイパック
こんばんは 直子です 今日も雨ですね… でも頭痛はやってこない きっと頭痛とも おさらば出来たのかな～～ 嬉しい～ 毎日元気になっていく私 今日は思い立ったように クレイパックがしたくなり 2分～3分で作っちゃいました～～ 勿論エッセンシャル入り 今日はリフトアップに良い ローズマリーと 日焼けした肌に ラベンダーをチョイス わー良い香り～ 幸せ～～ しばらく良い香りに包まれて パックを洗い流すと […]
幸福者の私
こんばんは 直子です 本日はお友達のお家に お邪魔して メイクの仕方を 教えていただきました～～ 普段から化粧をあまりしない私 鏡の中の私は こんな感じ～～ Tさん ありがとう～～ そしてお昼も 作っていただきました～～ カレーパンに棒々鶏 とっても美味しかった～～ お料理上手なTさん 憧れます～～ 黒糖シフォンケーキも 作ってくださり これまた美味しい 至れり尽くせりの本日 幸せ過ぎます～～ 食 […]
楽しいお買い物
こんばんは 直子です 本日は晴れましたね～ とっても良い天気 うーん 気持ち良い～～ 昨日は友達となんばパークスへ phiten と言うお店に行ってきました～～ その前に 通販生活のお店へ 色んな楽しい商品が並んでいて 欲しいものが一杯あったけど とりあえず保留 一番ほしかったのは ヘッドマッサージ機 目がぱっちり 気持ち良かった～～ 足はエアーマッサージ機で 遊んじゃいました～～ その後 phi […]
断薬出来たみたい～～❤
こんばんは 直子です 久しぶりの連続投稿 本日でファスティング終了です～～ 体重は -2kg お腹はぺったんこ 腹筋も見えてます 割れてないけど… そしてそして 10年近く飲み続けた 抗うつ剤 睡眠薬 すべて辞めることが出来ました～～ これで毎日飲んでいたお薬は なくなります～～ わーい 体も随分軽くなったな～ きっと固形物を食べだすと 体重は増えると思いますが 体の中のものを出せたことが とって […]
お勉強
こんばんは 直子です 今日はコーチングのお勉強 毎回頭が爆発しそうなぐらい 脳みそ使います～ おばかな私には かなり難しい… 一向に進歩しない私 今は焦っても仕方ないのかな… もっともっと本当は自分のなかに 落し込まないといけないと 分かっていても なかなか捗らない まあこんな時もあるよね～ 今日はKコーチと久しぶりの マンツーマンレッスン 演習はやっぱり緊張するし 詰まっちゃうな～ 聴くことは出 […]
とってもハッピー
こんばんは 直子です 今日は暑かったですね～ お友達が三田から大阪まで 出てきてくれて グランフロントでランチ お野菜は自家製 食材にもこだわっているお店 お野菜の味がしっかりして とっても美味しかったです～ そしてバーゲンに突入～ 久しぶりのバーゲン とっても楽しかったです グラデージョンカラースケール を使ったパーソナルカラー診断を 受けていたので 目に入ってくる色が定まり いつもより素早く […]
わせねでや
おはようございます 直子です 昨日は主人と 平原綾香のコンサートへ 前から13列目のど真ん中 めっちゃくちゃ良い席でした 歌詞が心に刺さります 愛で傷ついたとき 誰かを攻めたり 自分を痛め付けてはだめ つらいときほどひとのために生きなさい ひとに愛をくばりなさい LOVEと言う題名 歌詞は愛になってますが どんなことにも当てはまるな～～ って感じました そして 3.11の被災者が書かれた 一枚の手 […]
ボーとする大切な時間
おはようございます 直子です 本日も雨かな～～ 天からの恵みに感謝致します ゆーっくり ゆーっくり流れる雲を見ながら 何も考えず無心になる とっても心が落ち着きます こういった時間はとっても大切 現代社会では 交感神経が優位になり 神経が常に興奮状態 副交感神経優位の リラックスになかなかなりにくく 精神的なダメージを受けやすい 私がボーッと 雲を見たり 空を見たりしていると 興奮状態を リラック […]